Es común que después del parto algunas mujeres tengan problemas en el perineo. Este conjunto de músculos se encuentra entre la uretra, la vagina y el ano. El embarazo y la expulsión del bebé por medios naturales debilitan estos músculos que pierden su vigor.

¿Qué es un rehabilitador perineal?

Un rehabilitador perineal es un dispositivo que ayuda a fortalecer los músculos del perineo mediante diferentes técnicas. La electroestimulación es una de ellas y seguramente la más conocida. Se recomienda que las primeras sesiones se realicen con partera o fisioterapeuta, para conocer las acciones correctas . Luego, gracias a este dispositivo, el trabajo se puede realizar en casa, viendo la televisión o incluso estando activo, según el método elegido. Discutiremos este punto al final de la guía.

Los mejores dispositivos de rehabilitación perineal

La solución LadySystem: simple y eficiente

Si está esperando una sonda vaginal clásica, sin duda se sorprenderá con este producto, ofrecido por Ladysystem. Un estudio clínico ha demostrado la eficacia de este dispositivo para la rehabilitación del perineo. Se recomienda para problemas de incontinencia leve. Las personas ven rápidamente los efectos positivos, siempre que sean consistentes en los ejercicios. Deben realizarse dos veces al día, a razón de 15 minutos por sesión .

La caja contiene 5 conos. Cada uno tiene un peso diferente ( de 5 a 55 gramos ). A medida que avanza la rehabilitación, es necesario tomar un peso cada vez más pesado, para trabajar la musculatura del suelo pélvico . Sin riesgo de engañarte, se muestra un número en cada uno de ellos, para ir aumentando. También encontrará instrucciones en francés.

Su diseño y forma suave permite que se inserten suavemente en la vagina. Conectados a un cable metálico, son igualmente fáciles de quitar una vez finalizada la sesión de trabajo. Este accesorio de rehabilitación, si no se reembolsa, no le costará una fortuna y puede mejorar enormemente su vida diaria.

Ventajas del dispositivo

Es difícil conseguir algo más simple que estos conos de rehabilitación. Luego, lávalos con agua caliente.

Inconvenientes?

Es necesario ser drástico y ceñirse a dos sesiones diarias, para ver avances. Entonces son muy reales.

Conos de rehabilitación del suelo pélvico LadySystem

✓ Seguro y natural, los accesorios LadySystem permiten ejercicios efectivos
✓ Eficacia clínicamente probada para fortalecer los músculos del suelo pélvico
✓ Solo 15 minutos dos veces al día | Se pueden usar en todas partes, sin pilas y con diferentes pesos
✓ Parecen tampones con un peso que varía de 5 a 55 gramos por cono

49,95 €

Ver el producto

Elvie Trainer: el rehabilitador conectado

Necesitas fortalecer tu perineo y quieres hacerlo en casa. Pero, ¿cómo saber si está haciendo lo correcto? Debido a que la rehabilitación del perineo es un trabajo delicado, es mejor que lo siga … su teléfono inteligente. Con este rehabilitador conectado, tiene una base de trabajo real, para trabajar los músculos de su suelo pélvico. Por tanto, es un accesorio que utiliza el método de biorretroalimentación .

Su color suave es atractivo y la inserción es fácil. El material es silicona de alta calidad. Para seguir tus ejercicios, solo tienes que descargar la aplicación móvil ( gratuita ). Puede ver su progreso a medida que avanza en las sesiones. Mejor aún, el dispositivo le permite establecer desafíos personales. Una forma muy lúdica de poder fortalecer tu perineo , como lo harías con una sesión deportiva tradicional.

Verá, dependiendo de cómo contraiga sus músculos, si el movimiento es efectivo. Asegúrese de verificar que su teléfono inteligente sea compatible. Además de la sonda, encontrará un estuche de transporte, una carcasa y un cable de carga USB.

Ventajas del modelo

Es un dispositivo bastante bonito, discreto y muy eficiente gracias a la aplicación. Todo esto hace que el trabajo sea divertido.

Lo que lamentamos

Podemos lamentar un precio de compra ligeramente elevado, sabiendo que no puede beneficiarse de un reembolso por parte de la seguridad social.

Solución conectada Elvie Trainer para rehabilitación perineal

✓ El juego tiene una cápsula pequeña en forma de huevo elegante y fácil de usar
✓ Ayuda a fortalecer los músculos del suelo pélvico con ejercicios de Kegel
✓ Material de silicona de alta calidad: cómodo e impermeable al 100%
✓ Se conecta a la aplicación gratuita a través de Bluetooth para realizar un seguimiento de su progreso

199,00 €

Ver el producto

Bolas de geisha de Ikegel: precio bajo

Las bolas de geisha ( también llamadas bolas de kegel ) son una buena alternativa cuando no puedes permitirte invertir en un dispositivo de rehabilitación perineal a los impulsos eléctricos. Este es un kit de 6 bolas. Todos tienen un peso diferente, para fortalecer los músculos del suelo pélvico de forma gradual. La primera bola pesa 30 gramos. Los últimos 130 gramos. Esto le permite trabajar en su piso pélvico de una manera diferente, una vez que se acostumbre al objeto al principio.

Luego, dependiendo de su necesidad de rehabilitación , sabrá qué es lo mejor para usted. También encontrará un bolsillo para guardar sus bolas de Geisha después de su uso. Una vez recibida su compra, recibirá un e-book por correo electrónico para practicar sus ejercicios de rehabilitación. Solo se necesita una sesión diaria de unos 15 minutos para ver resultados convincentes después de unas pocas semanas. Si le preocupa el material de estos dispositivos médicos , tenga en cuenta que están hechos de silicona de muy alta calidad, que no contiene BPA.

Su propio diseño los protege contra la acumulación de bacterias. Solo necesitas limpiarlos después de cada uso , para estar completamente satisfecho. Fácil de insertar en la vagina, puede sacarlos con la misma facilidad. Sin embargo, si desea ponerle lubricante, asegúrese de que sea a base de agua, para no dañar el material de las bolas de geisha.

Aspectos destacados del accesorio Ikegel

Es un producto económico que se puede utilizar incluso durante las actividades diarias.

Su punto débil

El envío del libro electrónico no es sistemático y en ocasiones es necesario contactar con el servicio postventa para obtenerlo. Lástima. Un libro en la caja hubiera sido más fácil.

33% de descuento

Bolas de Geisha Ikegel

✓ El uso diario puede ayudarlo a tensar sus músculos, fortalecer su piso pélvico
✓ Hecho de silicona de grado médico y libre de BPA, hipoalergénico y suave para una experiencia cómoda
✓ Seis niveles de peso en aumento para principiantes y usuarios avanzados
✓ Viene con una bolsa de transporte | eBook en francés

29,99 €

Ver el producto

¿Por qué construir su perineo?

Las mujeres piensan que la flacidez de los músculos del perineo solo causa pérdida de orina. Ya sea después del parto o incluso durante la menopausia, hay muchos eventos en la vida de una mujer que pueden contribuir a este fenómeno tan molesto. Si no se debe descuidar este primer problema, porque se agravará, no es el único a considerar.

Un perineo relajado también aumenta la posibilidad de experimentar un prolapso; es decir un descenso de órganos. Sin ser tan grave, un perineo cansado puede reducir la calidad del sexo. Un perineo sano significa paredes de la vagina más tonificadas que pueden agarrar mejor el pene durante las relaciones sexuales.

Tres tipos de rehabilitación perineal

Retroalimentación manual

Este es sin duda el mejor método para iniciar la rehabilitación. De hecho, pocas mujeres son conscientes de la presencia de sus músculos en este lugar de su cuerpo, incluido el perineo. Un practicante, con sus dedos, evalúa el nivel de tensión. Mientras realiza un examen vaginal, le pide a la paciente que contraiga los músculos, que apriete alrededor de sus dedos. Dependiendo de la respuesta muscular , el médico orienta hacia la mejor técnica a adoptar. Algunas sesiones pueden ser suficientes. Pero en el caso de una episiotomía, por ejemplo, a veces es necesario realizar un trabajo más largo. Este método de retroalimentación manual puede no ser atractivo, ya que muchas mujeres lo consideran un acto intrusivo. Es importante tener una relación de confianza con el médico.

Por electroestimulación

Este método debe reservarse para los perineos que han sido severamente dañados. Es una pequeña caja que se encarga de enviar corrientes eléctricas ligeras, a través de una sonda que se inserta en la vagina. Aunque es indoloro, la impresión puede resultar desagradable si eres muy sensible. Afortunadamente, en muchos dispositivos es posible variar la intensidad de la corriente. La ventaja de este método por electroestimulación es que se puede realizar primero en el consultorio de un médico, luego en casa, comprando un dispositivo de rehabilitación.

Por Biofeedback

El método de biorretroalimentación, que se realiza con mayor frecuencia en el consultorio de un médico, ahora se puede realizar en casa, incluso si los dispositivos aún son marginales. Te has presentado a uno en esta guía. Son sondas vaginales que incorporan sensores de voltaje. El dispositivo está conectado a una computadora. La mujer preocupada por la rehabilitación del perineo ve entonces información visual (o sonido, según el dispositivo). Depende de lo que ve (o de lo que oye) que contrae o relaja los músculos del perineo. La gran ventaja es el dominio de la rehabilitación de su propio cuerpo.

¿Qué dispositivos cubre el seguro médico?

Desafortunadamente, muchos dispositivos de rehabilitación no están cubiertos por el seguro médico. Es imperativo tener una receta específica de su médico, solo para dos tipos de productos. Podrá trabajar con dispositivos de electroestimulación si están listados bajo el código LPP 1189270 .

Luego, se podrá reembolsar la compra de una sonda perineal para uso urogenital ( código LPP 1183014 ). Para no equivocarse, asegúrese de ver si las palabras «aprobado por el seguro médico» aparecen en la hoja de producto del dispositivo de rehabilitación que planea comprar. Incluso si un médico le receta un dispositivo, con receta médica; si no forma parte de los accesorios de rehabilitación descritos anteriormente, no podrá beneficiarse de un reembolso.